El arte de soltar
Un número dedicado a la despedida como práctica: lo que dejamos ir cuando aprendemos a habitar el presente sin aferrarnos a lo que ya fue.
Novedades de la semana
Lo que la neurociencia empieza a decir sobre la quietud
Un repaso a los últimos estudios sobre estados contemplativos y regulación del sistema nervioso.
Repensar el tiempo desde el bosque
Tres lecturas recientes que cuestionan la productividad como única medida de una vida.
Ho’oponopono: entre el mito y la práctica clínica
Qué dice la evidencia reciente sobre esta práctica hawaiana de reconciliación.
«El don de la ansiedad», de Elisa García
Un ensayo breve que trata la ansiedad no como enemiga a eliminar, sino como mensajera de algo que aún no hemos escuchado. Buena compañía para este número.
Voces de C’alma
Álex Gómez Marín
Biofísico. Investigador de la consciencia
Elisa García
Terapeuta EMDR. Autora
M. Alba
Cofundadora de C’alma
Joan Ribas
Filósofo. Ecología y contemplación
Nuria Pons
Practicante de Ho’oponopono
Una carta que no llega a todo el mundo
Cada mes, una carta personal de la redacción de Universo Calma. No es un boletín: es una reflexión escrita para quien ya forma parte de esto.
“Querida lectora, querido lector: esta semana he estado pensando en lo poco que sabemos soltar sin sentir que perdemos. Hay una diferencia entre renunciar y…”
Antes de responder, respira tres veces. No para calmarte — para comprobar que sigues aquí.
Objetos para el mundo interior
Una carta, no un boletín
Cada quince días, una reflexión breve y un enlace que merece la pena. Nada más.